Frisklivssentralen Høyanger i samarbeid med HKBIL og initiativtager Daniel Longfellow har vi laga en pilot på trening i fjellvegen. 

Kvar 100meter er merka med ein Løvetann i asfalten. Dette gjer at du kan trene spesifikt som du ynskjer utan vidare teknologisk utstyr. 

Eksempel på økt.:

• 600m aktiv - 100m pause
• 400m aktiv - 100m pause
• 200m aktiv - 100m pause
• 100m aktiv - 100m pause

Vedr intensitet så anbefalar vi at ein ligg mellom 15-17 på borgs skala. 
 

Anbefalt parkering: Tunga
Oppvarming opp til første løvetann: XXX
Siste løvetann: Ferista øverst i fjellvegen. 
Postkasse: XXX

Om du ynskjer meir støtte og motivasjon digitalt har NTNU utvikla appen MIA Health, les mer om korleis det fungerar her.