*for oppdatert versjon av timeplan sjå aktuelt eller friskus.
Dagsenteret:
Trening for brukarane av dagsenteret og bebuarar av omsorgsbustaden. Drifta av frisklivskoordinator.
Sterk og Stødig:
Treningsgruppe for seniorar med fokus på balanse og styrke. Tilpassa vaksne over 65 år som opplever ustøheit eller merkar begynnande funksjonssvikt.
Drifta av frivillige i samarbeid med Høyanger Sanitetsforening og Vadheim pensjonistlag.
Er både i Vadheim og Høyanger.
Krafttak for menn:
Treningsgruppe for menn. Trenar styrke og balanse som ei sirkekeltrening i treningsrom.
Drifta av frivillige.
Krev påmelding grunna inngangskontroll på Hydro.
Bassengtrening:
Styrke- og kondisjonstrening i basseng. Passar for alle aldrar. Kostar 50,- pr person.
Drifta av frisklivskoordinator og frivillige. Både i Høyanger og Lavik.
Svettis:
Svettis er Dance Fitness trening som passer alle aldersgrupper. Er ei god blanding av dans/zumba/aerobic. Liker ein dans, så er detta ei knakande gøy trening.
Drifta av frivillige.
Aktiv mot Kreft
Tilrettelagt treningstilbod med fokus på styrke, energi, meistring og fellesskap. For kreftråka.
Drifta av frisklivskoordinator
Strikktrening
Trening med fokus på heile kroppen med hjelp av strikk og miniband. Passar for alle. Drifta av frivillige i samarbeid med Høyanger Revmatikarforneing.
Aktiv senior
Styrketrening med fokus på balanse og styrke for seniorar. Drifta av frivillige i samarbeid med Lavik IL og Lavikdal ungdommslag. Både i Lavik og Lavikdal.
Lavikdal er det medlemsavgift etter Lavikdal Ungdomslag sine prisar.
Prosjekt Livsstil
Lukka trening for deltakarar i Prosjekt Livsstil.
Drifta av frisklivskoordinator.
Basistrening
Styrketrening på stasjonar, fokus på heile kroppen.
Drifta av frivillige i samarbeid med Kyrkjebø IL.